Cara melancarkan asi pada ibu menyusui secara alami

 Bagi setiap ibu yang menyusui,  apalagi yang baru pertama kali melahirkan.  Pasti sempat berfikir apakah asi yang sudah di berikan kepada bayi nya sudah cukup.
   Maka dari itu,  untuk artikel kali ini saya akan memberikan tips alami untuk memperlancar asi.  Berikut beberapa tips nya.

1. Daun katu
   
   Daun katu mempunyai khasiat memperlancar asi,  yaitu dengan cara perbanyak mengkonsumsi daun katu. 
2. Pepaya
                           pepaya mengandung banyak vitamin A dan vitamin C, serta beberapa mineral penting misalnya kalium, enzim papin,  dan lain lain.  Dan enzim inilah yang membantu pencernaan protein.  Sedangkan ibu hamil membutuhkan banyak protein untuk menghasilkan asi. 

 3. Daun bayam

     

  Daun bayam baik untuk menambah zat besi yang berfungsi untuk pertumbuhan sel darah merah. Bayam juga mengandung enzim phytoestrogens yang dapat memperbanyak asi. 

  4. Sup daging ayam/ikan

      Sup juga merupakan salah satu makanan yang dapat memperbanyak asi.  Kuah sup dapat memperbanyak cairan di dalam tubuh,  sedangkan daging mengandung banyak protein yang juga di butuhkan oleh tubuh.  Dan juga mengandung banyak vitamin lainnya untuk tubuh. 

  Sekian artikel saya kali ini. Semoga dapat bermanfaat bagi anda.